Wat is Burnout?

Burnout is het eindstadium van een proces en geen ziekte, het ontstaat bij gezonde
mensen die meestal goed gefunctioneerd hebben.
Burnout wordt voorafgegaan door een lange periode (soms jaren) van overbelasting, bv.
door frustraties en stressfactoren.
Of iemand in een bepaalde situatie overbelast raakt is niet altijd afhankelijk van de
grootte van de belasting, ook de wijze waarop er met die belasting wordt omgegaan en
het eigen karakter spelen een grote rol. Hoe je zelf met hoge werkdruk, veeleisende
klanten of baas omgaat.

Het verraderlijke van burnout is dat je vaak zelf de laatste bent die er achter komt dat er
iets met je aan de hand is. Je merkt niet dat je burnout raakt, omdat je vaak denkt dat je
door maatregelen te nemen het, tijdelijk, "niet zo lekker in je vel zitten", wel kan
oplossen.
Een weekendje er tussen uit is echt niet voldoende of zelfs een andere baan nemen blijkt
vaak een illusie, want je neemt je probleem in de volgende werksituatie werksituatie
gewoon met je mee.

Het belangrijkste verschijnsel is vermoeidheid, Mensen met burnoutverschijnselen leven
van weekend naar weekend. Hebben moeite met inslapen, omdat ze nog bezig zijn met de
zaken die zij gedaan hebben of nog moeten doen.
Aan het einde van de periode van overbelasting hebben zij het gevoel uitgeput te zijn en
weinig meer aan te kunnen.
Een tweede verschijnsel is dat mensen met burnoutklachten een negatieve en cynische
houding gaan vertonen, terwijl zij daarvoor juist geprezen werden van wegen hun grote
inzet.
Het ontstaan van een negatief zelfbeeld, het gevoel van steeds slechter te gaan
functioneren is een derde verschijnsel.
Het klachtenprofiel van burnout is vrij uitgebreid.
Als je bij jezelf iets ervaart zoals in bovenstaande teksten is beschreven dan is dit het
moment om bij jezelf te raden te gaan en je af te vragen; "Wat ga ik er aan doen?..

Haptotherapie is bij uitstek een geschikte therapievorm als het gaat over preventie,
behandeling en terugvalpreventie van burnoutklachten.
Naast de haptotherapeutische behandeling maken we binnen Obvium Haptonomie ook
gebruik van de Wolf-flow methode en/of de hartcoherentiemethode. Uit ervaring blijkt dat
deze combinaties uitstekende resultaten geven.
Lees hier meer over Flow.

Wil je meer weten over de combinatie van haptonomie en burnout maak dan een afspraak
voor een geheel vrijblijvend kennismakingsgesprek.