Hyper betekent hoog, en 'ventilatie' slaat op de ademhaling. Hyperventilatie betekent dus letterlijk verhoogde ademhaling. Bij hyperventilatie adem je sneller en dieper dan normaal. De ademfrequentie is meestal hoger dan 20 keer per minuut. Hierdoor verdwijnt een te grote hoeveelheid kooldioxide uit het bloed en krijgt men teveel zuurstof binnen. Dit veroorzaakt klachten die op zich niet ernstig, maar wel bijzonder lastig zijn, zoals benauwdheid, beklemming op de borst, hartkloppingen, tintelingen in vingers, voeten of mond, transpiratie en duizeligheid. Zeker iemand die niet begrijpt wat er gebeurt, kan in paniek raken waardoor de ademhaling nog ongecontroleerder wordt en de aanval toeneemt: een vicieuze cirkel. Een aanval van hyperventilatie kan worden gevolgd door diarree, buikpijn, hoofdpijn, pijn in de rug of een grieperig gevoel. Oorzaken Hyperventilatie kan optreden bij inspanning, stress, psychische druk of angstaanvallen en heeft niets te maken met hart- of longklachten. Bij chronische hyperventilatie kunnen dezelfde symptomen in minder hevige mate optreden. Het naar adem happen doet zich hier niet voor. Wil je meer weten over haptonomie en hyperventilatie maak dan een afspraak voor een geheel vrijblijvend kenninsmakingsgesprek of meld je aan voor de individuele training Hartcoherentie en stressreductie.