Onvoldoende aangeven van grenzen kan leiden tot:
* vermoeid tot uitgeput raken
* negatief zelfbeeld
* gevoeliger voor ziekten
* overspannenheid
* burn-out
"WAT IS MIJN GRENS?"
Dit is een korte cursus om inzicht en gevoel te krijgen voor grenzen in jezelf.
In ieders leven ontstaan onvermijdelijk bepaalde patronen, waar jijzelf en anderen in jouw omgeving op gaan reageren.
Als je kinderen hebt kunnen die daar bijzonder sterk op reageren.
De kunst is om je daardoor te laten raken en je te laten uitdagen om je eigen gedrag eens kritisch onder de loep te nemen.
Wat komt aan de orde:
1. Wat is een grens?
2. Wat kan je voelen?
3. Wat zijn jouw grenzen en hoe vindt je ze?
4. Grenzen aangeven en neerzetten.
5. Wanneer en hoe zet ik mijn grens neer?
6. Wanneer laat ik over mijn grenzen gaan?
7. Hoe begrens ik mijzelf?
