De voornaamste symptomen van slapeloosheid zijn:
* Moeite hebben met inslapen
* Niet doorslapen
* Niet uitgerust wakker worden
* Uren wakker liggen
* Veel draaien
* Piekeren en malen
Iedereen heeft wel eens moeite met slapen. Maar als u regelmatig moeilijk in slaap komt of slecht slaapt dan is er mogelijk sprake van een chronische vorm, namelijk slapeloosheid of insomnia.
Slapeloosheid kan deel uitmaken van het ouder worden maar wordt meestal veroorzaakt door bezorgdheid, angsten, uitputting of het overmatig gebruik van oppeppende middelen als cafeïne, alcohol of drugs.
Wat zijn de gevolgen?
Het resultaat van te weinig slaap is dat u niet uitgerust bent, prikkelbaar, stemmingswisselingen hebt en minder onderneemt omdat u hiervoor te weinig energie heeft. Dit kan leiden tot spanningen bij uzelf maar ook bij mensen uit uw omgeving.
Slechte slapers zoeken over het algemeen geen hulp voor de klachten of laten zich er met wat slaapmiddelen vanaf brengen.
De meeste slaapmiddelen hebben een verslavend effect en de werking neemt op den duur af.
